Wpisy oznaczone tagiem "naturalne sposoby na odporność"

Świadome odżywianie coraz częściej obejmuje nie tylko to, co jemy, ale także w jaki sposób wspieramy organizm składnikami bioaktywnymi. Jednym z narzędzi, które łączą walory żywieniowe z prozdrowotnym działaniem, są oleje funkcjonalne. To starannie dobrane kompozycje olejów tłoczonych na zimno, w których każdy składnik pełni określoną rolę. W artykule wyjaśnimy, czym są takie mieszanki, jakie mają właściwości i dla kogo mogą być wartościowym uzupełnieniem diety. 

Silna odporność to nie tylko mniejsza podatność na infekcje, ale też lepsze samopoczucie i energia na co dzień. Wzmacniać ją można w naturalny sposób – poprzez zdrową dietę, sen, ruch na świeżym powietrzu, zioła, witaminę D i światło słoneczne. Jednak mało kto wie, że ogromne znaczenie mają także oleje tłoczone na zimno.

Dlaczego? Bo aż 70% odporności znajduje się w jelitach, a zdrowe tłuszcze roślinne wspierają błony śluzowe, zmniejszają stany zapalne i pomagają przyswajać witaminy. Codzienna łyżeczka odpowiedniego oleju to prosty, naturalny rytuał budowania odporności.

Jakie oleje warto wybrać? Sprawdź w artykule!